Ilustrasi Angkaranews.id- Kawan Puan merasa mudah mengantuk saat berpuasa? Tidur saat puasa bisa dihitung sebagai ibadah. Namun, terlalu banyak tidur sampai hanya berbaring seharian ketika sedang puasa juga tidak baik.
Oversleeping, atau yang dikenal sebagai hypersomnia, didefinisikan sebagai tidur lebih dari sembilan jam per malam secara terus-menerus selama beberapa minggu, tetapi tetap merasa lelah saat bangun tidur.
Istilah ini bisa juga merujuk pada tidur terlalu lama di siang hari selama menjalankan puasa.
Ada risiko kesehatan yang tidak boleh kamu abaikan jika tidur berlebihan saat puasa. Selain jadi mudah lemas dan tidak bugar, ada berbagai risiko lainnya seperti melansir News Medical di bawah ini!
Tanda-Tanda Tidur Berlebihan
Beberapa tanda seseorang mengalami tidur berlebihan antara lain:
Tidur melebihi waktu alarm yang telah disetel.
Terbangun oleh alarm tetapi kemudian kembali tidur.
Kesulitan untuk bangun dari tempat tidur.
Sering mengalami sakit kepala saat bangun tidur.
Selalu merasa mengantuk meskipun sudah tidur dalam waktu lama.
Tidak pernah merasa segar setelah tidur.
Baca berita lengkapnya dengan judul : Puasa Jadi Mudah Mengantuk, Waspada Risiko Kesehatan Jika Tidur Berlebihan
Pos Terkait
Tidak ada komentar